O que é osteoporose?
A osteoporose é uma doença metabólica caracterizada pela redução da densidade mineral óssea e pela deterioração da microarquitetura do tecido ósseo. O resultado é um osso mais poroso, mais fraco e com maior risco de fraturas — mesmo em situações de trauma leve, como uma queda da própria altura.
É considerada um problema de saúde pública global. Estima-se que uma em cada três mulheres e um em cada cinco homens acima de 50 anos sofrerá uma fratura por fragilidade ao longo da vida.
A maioria das pessoas com osteoporose não sabe que tem a doença. Os ossos ficam progressivamente mais frágeis sem causar dor — até que a fratura acontece. Por isso, o rastreamento é fundamental.
Quem deve fazer rastreamento?
As principais indicações para rastreamento da osteoporose incluem:
- Mulheres acima de 65 anos
- Mulheres na pós-menopausa com fatores de risco adicionais
- Homens acima de 70 anos
- Adultos que sofreram fratura por baixo impacto
- Pacientes em uso prolongado de corticoides ou outros medicamentos que afetam o metabolismo ósseo
- Pessoas com histórico familiar de fratura de quadril
Como é feito o diagnóstico?
O exame padrão-ouro para diagnóstico é a densitometria óssea por absorciometria de raios X de dupla energia (DXA). Mede a densidade mineral óssea em coluna lombar e fêmur proximal. Os resultados são expressos em T-score:
- T-score ≥ −1,0: densidade óssea normal
- T-score entre −1,0 e −2,5: osteopenia (pré-osteoporose)
- T-score ≤ −2,5: osteoporose
Prevenção e tratamento
A prevenção começa cedo — a massa óssea atinge seu pico entre os 20 e 30 anos. Depois, o foco é preservar a densidade adquirida. As principais estratégias incluem:
- Ingestão adequada de cálcio (laticínios, vegetais de folhas escuras, leguminosas)
- Vitamina D (sol, suplementação quando necessário)
- Atividade física com impacto e resistência (caminhada, musculação adaptada)
- Cessação do tabagismo e redução do álcool
- Medicamentos antiosteoporóticos quando indicados
- Prevenção de quedas: iluminação, tapetes antiderrapantes, avaliação da marcha
Dor persistente merece atenção especializada
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Agendar consulta com Dr. ViníciusAs informações deste artigo têm caráter educativo e não substituem avaliação médica individualizada. Conteúdo escrito e revisado pelo Dr. Vinícius Sanchez, CRM-SP 288076 — junho de 2026.